自分という壁　 自分の心に振り回されない29の方法/大愚 元勝  

思い込みや妄想、他人への期待など、自分の心が生み出す「壁」とどう向き合うかを説く一冊です。禅僧である著者が仏教の思考法をもとに、怒りや不安、嫉妬といったネガティブな感情の手放し方をわかりやすく解説。悩みの原因は他人ではなく自分の心にあるという視点から、心に振り回されず穏やかに生きるヒントを提示します。人間関係や仕事、恋愛に悩む方に、新たな気づきを与えてくれるでしょう。

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